产后坐月子能吃绿豆吗？产后月子里可以吃什么水果？
产后一个月可以吃青豆吗？产后坐月子能吃什么水果？青菜绿豆粥口味清淡，适合产后身体疲劳的产妇食用，产妇吃青菜绿豆粥容易消化，还能补充蛋白质，提高免疫力。
坐月子能吃绿豆吗？因为产妇在生产时会消耗大量的营养物质，而绿豆中含有丰富的营养物质和优质蛋白质、膳食纤维等矿物质，产妇吃绿豆，可以补充营养，强壮身体，有利于产后身体的恢复。
早上吃绿豆有什么好处？
1. 绿豆中含有大量的氨基酸，可以改善食欲不振，增进食欲，促进消化。
2. 3.绿豆有美容养颜的功效，产后妈妈适量食用有利于缓解皮肤干燥，还能祛痘。
月子里吃绿豆有哪些做法？
青菜四季豆
材料：大米适量、青菜适量、绿豆适量、盐适量
做法：1：
将大米、白菜和青豆洗净，青豆提前一晚浸泡。锅中加入适量清水，放入大米和青豆，烧开后转小火慢慢煮，再将青菜切成碎末，待大米和青豆煮成烂糊状时，加入青菜碎末。加入适量盐拌匀即可。
产后坐月子可以吃什么水果 猕猴桃
又称猴头，味甘性寒，维生素C含量很高，具有解热、止渴、利尿、通乳的功效，经常食用可增强免疫力。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前需用热水温热。建议每天一次。
榴莲
榴莲味甜性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。由于其性热，可以壮阳助火，对提升体温、促进血液循环有很好的效果。产后虚寒者，不妨以此进补。
榴莲性热，不易消化，多食易上火。与山竹同食，可平其热。同时，剖腹产后容易有小肠粘液的产妇慎食。
苹果
苹果味甘性凉，性温，以碳酸为主。富含苹果酸、鞣花酸、维生素、果胶和矿物质，能防治坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、有光泽。其粘液质和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，能涩肠健胃、生津开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果较好。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能异常的产妇产后恢复。另外，苹果中含有大量的钾盐，能与体内多余的钠盐结合而排出体外，所以低钾和盐摄入过多的人吃苹果是有益的。
木瓜
木瓜的功效有很多，降血压、清热解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、使乳房更加丰满、消脂减肥等等。
木瓜的营养成分主要有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。自古以来，我国就有用木瓜催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力，鱼、蛋等食物在很短的时间内就能被它分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激其体内乳腺分泌。同时，木瓜本身的营养成分很高，所以又被称为木瓜为乳瓜。
橄榄
味甘、微酸、涩，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女常吃橄榄，可使婴儿更聪明。
葡萄
味甘酸，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量高，可补血。制成葡萄干后，铁占较大比例，可作为补铁食品，常食可消除疲倦、乏力、身体消瘦等症状，是养生益寿的佳品。妇女产后失血过多，可用葡萄补血。
菠萝
味甘酸，性平。产于广东、广西带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿之功效。富含维生素 B1，能消除疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。
香蕉
味甘，性寒。具有清热润肠的功效。产后食用香蕉可使人感到舒适安静，有催眠作用，甚至使疼痛减轻。香蕉中含有大量的纤维素和铁元素，具有润肠通便、补血的功效。能有效预防因长期卧床、胃肠蠕动不良引起的便秘。因其性寒，每天不宜多食，食用前应先用热水浸泡。
龙眼
又名桂圆，味甘、性温，产于两广地区。龙眼具有益心脾、补气血、安神的功效，是名贵的滋补品。产后体质虚弱者，宜吃些鲜桂圆或干龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血之不足。龙眼肉和鸡蛋花一起熬汤再喝，对产后调补非常有效。
山楂
味酸甜，性温。山楂含有大量的碳水合物、维生素和钙、磷、铁等，其中钙的含量为百果之冠。它还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和黄酮类物质，具有散瘀消积、化痰解毒、提神醒脑、止血清胃、增进食欲等功效，能降低血压和血胆固醇。妇女生完孩子后，容易食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，可以增进食欲，帮助消化。另外，山楂具有散瘀活血的功效，可以排出子宫内的瘀血，缓解腹痛。
产后月子期间是需要很多人好好照顾产妇的，那么产妇的饮食也是需要密切注意的，产后产妇是不可以乱吃东西的，防止对自己和孩子的身体不利。